¿Por qué es importante incluir pescado en tu dieta?

Cuando estás buscando un restaurante de cocina mediterránea en Alicante ya sabes que vas a disfrutar de platos con ingredientes de la mayor calidad posible, unido a las virtudes de una elaboración casera clave de nuestra gastronomía, el resultado será inmejorable.

Por otro lado, también debes recordar la importancia de seguir una dieta equilibrada, por lo que buscar cartas que incluyan pescado fresco a la hora de elegir tu restaurante de cocina mediterránea en Alicante es una opción más que recomendable. ¿Por qué? A continuación, te lo explicamos.

Como sabrás, el pescado es un alimento que aporta un nivel de calorías muy bajo. Esto lo convierte en parte fundamental de tu alimentación si estás siguiendo algún tipo de dieta, como por ejemplo una para perder peso. Además, las proteínas presentes en el pescado son de las consideradas de alto valor biológico. ¿Qué quiere decir esto? Que te aportarán todos los aminoácidos esenciales que tu cuerpo necesita. Las proteínas son fundamentales para el correcto crecimiento y desarrollo de tus músculos, lo que las convierte en una parte muy importante de una correcta nutrición.

Por otra parte, el pescado, sobre todo el pescado azul, contiene ácidos grasos omega 3. Este tipo de ácido graso te ayudará a mejorar tu salud cardiovascular, a cuidar el funcionamiento de tu sistema circulatorio y a combatir el colesterol. Poco más se le puede pedir a un elemento tan completo que sin duda ayudará a que tu cuerpo funcione de la mejor manera posible.

Su aportación en sales minerales, como el yodo, el calcio o el fósforo, y la ingente cantidad de vitaminas que proporcionará a tu organismo convierten al pescado en un alimento perfecto para disfrutar y, al mismo tiempo, cuidar tu salud.

Y, como además de comer sano, es importante comer bien, en Restaurante Costa Blanca 2011 ya te aseguramos que lo vas a tener todo. Te esperamos.